Online Training System
Online Training System Nedir?
Online Training System size istediğiniz yerde, istediğiniz zaman antrenman yapmanızı sağlayan Global Nike Trainer'ı İpek Artun tarafından programlanan ve gerçekleştirilen bir online antrenman programıdır.
Evinizde, spor salonunuzda, tatilde dilediğiniz her yerde istediğiniz antrenmana ulaşabilirsiniz.
İster tek bir antrenman satın alın ister aylık abone olun. Tercihi size bırakıyoruz.
Dilediğin Yerde,
İstediğin Zaman
Antrenman Yap!
Nike Trainer'ı İpek Artun tarafından hazırlanan online grup antrenmanları; kuvvet gelişimi, kuvvette devamlılık, core bölge çalışmaları, metabolik kondisyon ve mobilite/stretching egzersizlerini kapsayan kapsamlı bir sistem üzerine kuruludur. Program, tüm vücudu dengeli şekilde geliştirmeyi hedefler ve her seviyeden katılımcıya uygundur.
Canlı Dersler
Tüm dersler Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilmektedir. Antrenman boyunca katılımcılar yakından takip edilerek hareketlerin doğru ve güvenli şekilde uygulanması sağlanır.
Bu yaklaşım, online antrenmanlarda oluşabilecek sakatlanma riskini minimuma indirirken katılımcılara birebir ders kalitesinde bir antrenman deneyimi sunar.
Canlı derse katılamayan katılımcılar için tüm antrenman kayıtları ders bitiminde paylaşılır. Kayıttan çalışırken takıldığınız veya emin olamadığınız noktaları video olarak iletebilir, doğrudan geri bildirim alabilirsiniz.
Programın gün ve saatleri; yarış, seyahat veya beklenmedik iş yoğunlukları gibi özel durumlar dışında sabittir. Zorunlu durumlarda dersler iptal edilmez; uygun bir güne alınarak programın devamlılığı sağlanır.
Kayıt işleminizin ardından sadece kadınların olduğu SWD WhatsApp grubuna eklenecek ve tüm ders linklerine buradan kolayca ulaşabileceksiniz.
Ders Günleri
Salı – Perşembe | 19:00
Gerekli Ekipmanlar
-
Dumbbell
-
Loop Band