Tüm dersler Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilmektedir. Antrenman boyunca katılımcılar yakından takip edilerek hareketlerin doğru ve güvenli şekilde uygulanması sağlanır.
Bu yaklaşım, online antrenmanlarda oluşabilecek sakatlanma riskini minimuma indirirken katılımcılara birebir ders kalitesinde bir antrenman deneyimi sunar.
Canlı derse katılamayan katılımcılar için tüm antrenman kayıtları ders bitiminde paylaşılır. Kayıttan çalışırken takıldığınız veya emin olamadığınız noktaları video olarak iletebilir, doğrudan geri bildirim alabilirsiniz.
Programın gün ve saatleri; yarış, seyahat veya beklenmedik iş yoğunlukları gibi özel durumlar dışında sabittir. Zorunlu durumlarda dersler iptal edilmez; uygun bir güne alınarak programın devamlılığı sağlanır.
 
Kayıt işleminizin ardından sadece kadınların olduğu SWD WhatsApp grubuna eklenecek ve tüm ders linklerine buradan kolayca ulaşabileceksiniz.
 
Ders Günleri
Salı – Perşembe | 19:00
 
Gerekli Ekipmanlar
Dumbbell
Loop Band